闹钟铃声应选柔和的音乐

2008-09-19 09:50:1　来源: 转载作者：编辑：咿呀

导读说明：闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐，以减轻心脏负担，闹钟也不宜离头部太近。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。

　　科学家最新研究证实，人如果经常从睡梦中突然被叫醒，有可能会引发高血压.

　　在深睡眠中如果突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩血压升高。

　　长期受到这种刺激，可能会导致一系列睡眠问题。

　　尤其是对睡眠质量不太高的人来说，闹钟长期、反复的刺激可能会成为高血压的诱因。

　　专家建议，应当尽量保证睡眠时间的规律与充足，因为与只睡四五个小时的人相比，睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激也较小。

　　闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐，以减轻心脏负担，闹钟也不宜离头部太近。

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