车内提神醒脑头部按摩操

2008-03-13 18:5:9　来源: 转载作者：编辑：蚂蚁

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　　你太辛苦了。确切地说是你的大脑疲劳了。我们在这里提示大家，在越来越注重身体健康的今天，也别忽略了我们最宝贵的部分——头。为头部做按摩

动作一、指压穴位

　　车内提神醒脑头部按摩操头部按摩以2个穴位为住，太阳穴和百会穴。太阳穴在双眼外侧两指处，百会穴位于头顶正中央。将双手的十指、中指并拢，每个穴位按摩10次。

　　动作二、曲肩

　　车内提神醒脑头部按摩操先使双肩尽量向后展开，然后再用力向前弯曲，重复10次。作用在于使肩部充分活动开，从而改善脑部的供血，进而提神醒脑。

　　动作三、耸肩

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