中外名人养生集趣

2007-09-13 09:28:16　来源: 洛阳健康网论坛作者：编辑：小叁

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　　苏东坡他的食疗保健妙方是：将水生植物芡实煮熟后，一粒一粒地缓缓嚼咽，每天10—20粒，常坚持。

　　陆游长寿的秘诀：豁达乐观；体育运动；坚持劳动；常练气功；生活有规律。

　　美国前总统尼克松长寿秘诀是：千万不要回顾过去，要向前看，人总要为某些东西而活着，否则便虽生犹死。

　　日本前首相中曾根康弘其长寿法宝是：游泳与坐禅，他认为坐禅对身体大有裨益，能促进睡眠，还能使紧张的精神得到松驰，达到延年益寿的目的。

　　萨马兰奇他认为精力充沛的源由：常年坚持体育锻炼，不管到世界任何地方，雨晴寒暑，总是随身带着一套心爱的运动器，坚持每天运动45分钟。

　　18世纪的德国哲学家康德其健身法是：要使头、脚、胸保持冰凉状态。用冰水洗脚，为的是不使离心脑远的血管衰弱；少睡觉，只在夜间睡觉，要睡得短而酣；要多活动。

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