古今名人养生简录

2008-03-26 08:36:37　来源: 摘作者：编辑：湛蓝

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古今许多名人都有自己的养生经，总结一下，多是在“性情、保健”两点上下功夫。下面选取了几位名人的养生经验，以飨读者。

　　曹操养生重在喝粥

　　带兵行军打仗，艰苦的军事生涯；练就了顽强的意志和坚强的体魄。据说他以辽东红高梁作御粥。他在《苦寒行》诗中写道；“行行日已远，人马同时饥，担囊以取薪，釜冰持作糜。”曹操喜欢喝粥，自己也有些养生小经验。《魏武遗令》说，曹操每当半夜，身体稍有不舒服，等到天亮便喝热粥取汗，汗出以后，再服当归汤。现代医学研究发现，老年人喜喝粥对健康非常有利。

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