快速告别大肿脸，助你消除双下巴

　　脸部指压法的按摩穴位：

　　经过中医几千年来的积累，目前发现的能使脸颊消肿的穴道主要有：听会、巨、颧、大迎、颊车。而脸部的其他经外奇穴有玉火、马金水、木枝。如果在生活中可以针对这些穴道常常指压、按摩，那么时间长了就能有效地畅通经路、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。但如果你觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两旁鼻孔旁为准，沿颧骨旁缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。

　　首先把你的大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　接着大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处，再往上顶即可

　　小提示：1.一个穴点按八次。

　　2.指压脸颊时，痛感越强烈，表示经酪阻塞越严重。

　　本篇文章里所说的指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤闰泽的功效。

　　轻拍

　　四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。

　　划圆圈

　　四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时钟方向，由内向外划圆圈。

　　以上的指压及按摩动作，这合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都可能造成精神传导迟钝或肌肉鬆垮、挫伤。

　　掰掰你的双下巴

　　虽然老一辈的人觉得双下巴很可爱、很福气，但它却是爱美年轻美眉的梦魇。下巴形成多馀赘肉的主要原因有三点：1.太胖啦，脂肪过多。2.经酪阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动

　　但无论你是属于哪一种原因使你有了双下巴﹐下面所介绍的消除下巴赘肉的指压都能有效地帮助你哦。

　　脸部指压穴位

　　指压的位置，并没有正统经酪的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨著手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颔骨的骨侧旁缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下（下颔骨与肌肉交接之处，颔骨旁缘）。

　　指压时，轻轻的往上一顶即可。

　　在按压完毕后，跟着我一起来做下面的简单动作吧。

　　1.眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　2.肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　3.然后回复动作1的姿势。

　　4.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

　　脖子一前一后伸展，一式做八下